ထိုင်ခုံနှင့် ဆက်စပ်နေသော သက်တောင့်သက်သာနှင့် လုပ်ဆောင်မှုအတိုင်းအတာ
ပရိဘောဂလူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်နွယ်မှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထိုင်ခုံများအသုံးပြုမှု အမျိုးမျိုးသည် မတူညီသော ဒီဇိုင်းများ လိုအပ်သော်လည်း ယေဘုယျ လမ်းညွှန်ချက်အချို့ ရှိပါသေးသည်။
1. အားလုံး၏ဒီဇိုင်းနိယာမ
ပရိဘောဂလူတို့၏အသုံးပြုမှုနှင့် ကျန်းမာရေးရှုထောင့်မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။ ကုလားထိုင်ပရိဘောဂ၏ မျဉ်းကွေးပုံစံကို လူတစ်ဦး၏ ဇီဝကမ္မအခြေအနေနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု တိုင်းတာမှုအလိုက် သတ်မှတ်ထားသည်။ အခြေခံအားဖြင့် ကုလားထိုင်၏မျဉ်းကွေးသည် ကုလားထိုင်ကူရှင်နှင့် ကုလားထိုင်၏ နောက်ကျောအကွေးကို ကြည့်ရန်နှင့် လူ၏ဇီဝကမ္မဗေဒမျဉ်းကွေးသည် ဆင်တူမှုရှိမရှိကို ကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ထိုင်ခုံတွင်မထိုင်ကြသောကြောင့် အနေအထားအမျိုးမျိုးဖြင့် ကိုယ်ဟန်ပြကြသည်။ ကျောခုံသည် ၎င်းတို့၏ psoas ကြွက်သားများကို အနားယူရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။
2. ကုလားထိုင်ဒီဇိုင်း၏ သတ်သတ်မှတ်မှတ်စကေးသည် ၎င်း၏ မတူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် အခြေခံသင့်ပြီး စကေးဆိုင်ရာ ဒေတာနှင့် နိုင်ငံအလိုက် စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ သိပ္ပံနည်းကျ ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို ရရှိရန် မြန်နှုန်းမြင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရွေးချယ်မှုတန်ဖိုးများကို အဆက်မပြတ် စမ်းသပ်နေသင့်သည်။